Dica: Linhaça
Oie!
Hoje vou falar da linhaça que eu uso bastante no meu dia a dia.
Seja no cuscuz, no frapê, no almoço.. Sempre que posso tento incluir ela, a chia e a quinoa que vou deixar para falar mais em um próximo post.
A linhaça é a semente do linho.
Olha alguns dos benefícios:
Ela é rica em fibras, ácidos graxos e proteína.
É considerada antioxidante (atua no combate a ação dos radicais livres)
Por conter fibras solúveis e insolúveis, a semente melhora o funcionamento intestinal, previne e controla o diabetes, proporciona saciedade e
é coadjuvante no emagrecimento.
Desempenha papel no equilíbrio hormonal, alivia os sintomas da TPM e menopausa.
Além disso, auxilia no bom funcionamento do intestino, auxilia no emagrecimento e até dá aquela ajuda para melhorar o cabelo e a pele.
Então, o que falta para incluir ela no dia dia? Vamos la!
Beijos
Bel