Receitas: Pasta de atum sem lactose
Pastinhas são sempre uma boa pedida, certo?
E quem não pode consumir lactose? Como faz?
Simples assim ó
Peguei um pedaço de Tofú
E uma latinha de atum. Esolhi a opção Light.
Ai é só misturar os dois com o garfo e tá pronto! rsrs
Eu também acrescentei cenoura ralada
Só amassando com o garfo, ele fica nessa consistência
Quem preferir mais líquido, é só bater no mixer ou liquidificador sem nada de água,ok?
Aí ele fica assim
O gosto fica mais suave, então quem gostar do sabor do atum ( no caso) mais forte, é só colocar menos tofú.
Eu adorei assim porque nao fica aquele gosto forte demais,sabe?
Você pode inventar mil pastinhas diferentes usando o tofú.
Pode fazer de azeitona, de palmito, de ervas..
Uma ótima sugestão de lanche, entradinha...
Beijos
Bel